Kórejská skincare rutina: ako mám používať K-Beauty produkty?

Pokožka. Najvrchnejšia časť kože, ktorá odráža tvoju vnútornú krásu. Staráš sa o ňu nielen, keď zbadáš suché miesto, pigmentovú škrvnu alebo zápal, ale aj keď je jemná a žiari.

V čase, keď si všimneme akékoľvek nedokonalosti, máme tendenciu zintenzívniť starostlivosť o pleť. Skúšame nové produkty. Testujeme netradičné postupy a sledujeme rôznych influencerov.

Chceme sa prirodzene zbaviť problému pleti, v najlepšom prípade za 5 sekúnd, použitím mnohých prípravkov naraz a často.

Tvoja pokožka je len tvoja, preto by si mala v prvom rade počúvať jej individuálne potreby a nastaviť si rutinu podľa seba. Aby všetky kozmetické produkty, ktoré si zakúpiš, splnili svoj účel a urobili šťastnou tvoju tvár.

Prečítaj si viac:

K-Beauty rutina krok za krokom
povinné a dobrovoľné kroky
kam zaradiť aktívne látky a exfolianty
správne nanášanie kórejskej kozmetiky
cesta k dokonalosti

Vyber si svoju kórejskú skincare rutinu

O kórejskej kozmetike sa v súčasnosti dočítaš mnoho. Zistíš, že starostlivosť o pleť môže mať nespočet krokov, ktoré musíš splniť každé ráno a večer. Rovnako je každý produkt prezentovaný ako účinný a musíš ho mať aj ty.

Áno. K-Beauty produkty sú účinné. Obsahujú adekvátne a prírodné látky priaznivo pôsobiace na akúkoľvek pokožku. Ale. Nie všetky musia byť vhodné pre teba. Zároveň je v tvojich rukách vybrať si a zistiť, aký typ rutiny je pre tvoju pleť ten osudový.

V kórejskej kozmetike sa najčastejšie stretávame s 10 krokmi pre dokonalú pleť a používaní tonera v 7 vrstvách.

V každom prípade však nezabudni na svoju jedinečnosť. Urob si svoju starostlivosť o pleť príjemnou. Aby si sa pri myšlienke na ňu potešila. Aj keď budeš po celom dni unavená a nebude sa ti chcieť odlíčiť.

Zatraktívni si skincare podľa výberu.

Buď cestou jednoduchosti alebo rozsiahlejším zložením jednotlivých krokov.

Každodenná starostlivosť krok za krokom

Kórejská kozmetika si zakladá na prevencii a hĺbkovej starostlivosti. Kladie dôraz na hydratáciu, výživu a dôslednú ochranu pred slnkom. Prispôsobíš si ju podľa svojho typu pleti a nemusíš v kúpeľni tráviť hodiny. Na vyživenie ti stačí pár dômyselne zvolených minút.

Minimalistická K-Beauty

Ak začínaš s kórejskou rutinou, jednoduchá je ideálnou cestou vyskúšať vhodnosť produktov pre tvoju pokožku. Rovnako pomôže vyriešiť kozmetickú dilemu ak si zaneprázdená, alebo pleť nepotrebuje extra zásah.

Zameriava sa na základné kroky, ktoré čistia, hydratujú a chránia pleť.

Základné kroky jednoduchej rutiny:

čistenie pleti - odstraňuje nečistoty a kožný maz, večerné odlíčenie začni olejom a pokračuj klasicky čistiacou penou / gélom
toner - pripravuje pleť na hydratáciu a vyrovnáva pH
hydratácia – podľa typu pleti zvoľ krém alebo emulziu
SPF ochrana – ráno a cez deň chráni pred UV žiarením a predčasným starnutím, zafixuje glow pokožky. Večer namiesto SPF použi napríklad výživnejší krém alebo masku.

Rýchlosť, menší rozpočet a nižšia záťaž pre pleť sú jasnými výhodami jednoduchej kórejskej rutiny pre akúkoľvek pokožku.

10 kroková K-Beauty rutina

Zžila si sa s novými produktmi a kórejská kozmetika je pre teba neodmysliteľnou súčasťou každodennej starostlivosti. Chceš ju rozšíriť a získať povestný „wow” efekt, ktorú K-Beauty rutina ponúka.

Zložená rutina je viac komplexná. Vrstvená starostlivosť sa zameriava nielen na tú základnú, ale aj na prevenciu, zlepšenie textúry pleti a cielené riešenie problémov. Ako je akné, pigmentácia, alebo dehydratácia.

odličovanie: olej alebo balzam
čistenie: penou alebo gélom
exfoliácia: 2 – 3x týždenne, podľa typu pleti (AHA/BHA/PHA)
toner
esencia: rovnako ako toner, zlepšuje vstrebávanie nasledujúcich produktov
sérum: aktívna látka, ktorá rieši cielenú starostlivosť
maska: cielená starostlivosť. Môžeš vyskúšať rôzne druhy ako textilnú, hydratačnú krémovú, gélovú pre mastnú a zmiešanú pleť alebo nočnú
očný krém
hydratačný krém
SPF (ráno) / nočná maska (večer)

Výhodami 10 krokovej rutiny, nie je len vysnívaný glow efekt. Rieši konkrétne problémy pleti. Napríklad: pigmentové škvrny, vrásky, začervenanie, rozšírené póry alebo zápal. Pleť je hĺbkovo hydratovaná, pružná, rozjasnená. Viditeľne sa zlepší jej textúra a zjednotí tón.

Povinné vs. dobrovoľné kroky v skincare rutine

Základné rozdelenie môžeš podporiť otázkou, ktoré kroky sú vždy povinné, aby si zachovala primeraný štandard kvality pleti a tie, ktoré sú voliteľné kvôli potrebám cielenej starostlivosti.

Povinné kroky

Nikdy nevynechaj čistenie. Aj ráno je dôležité pleť vyčistiť od nadbytočného mazu a čiastočiek nečistôt. Večer pridaj fázu odličovania olejom alebo balzamom.

Hydratačný krém je rovnako povinný, ale môžeš ho prestriedať s maskou na spanie.

Ráno a cez deň nezabudni na SPF a chráň zdravie svojej pleti.

Odličovanie vynechaj len ak si celý deň bez make-upu a SPF.

Odporúčané kroky

Toner, esencia, sérum sú odporúčanými zložkami rutiny, keďže cielene riešia problémy, s ktorými tvoja pokožka práve bojuje.

Maska akéhokoľvek typu výborne doplní hĺbkovú hydratáciu, ale nemusíš ju používať každý deň.

Exfoliácia je krok odporúčaný iba 2 – 3x týždenne, keďže častejšie môže pleť podráždiť. Ak máš citlivú pleť, stačí 1 – 2x za týždeň.

Očný krém rovnako volíš podľa potreby, prípadne, keď vidíš zmeny zapríčinené vekom.

Kam zaradiť aktívne látky a exfolianty?

Aktívne látky, ktoré riešia individuálne problémy každej pokožky podľa typu ťažkostí treba umiestniť, čo najbližšie k pokožke.

Nanášaš ich po aplikovaní tonera. Ten pleť zaktivizuje a ďalšie následné látky pokožka efektívnejšie prijme.

Môže to byť sérum alebo ampulka s vybranou aktívnou látkou.

Vhodné aktívne látky v rannej rutine

Niacínamid – zjednocuje tón pleti a znižuje mieru mazu

Vitamín C – účinný antioxidant, ktorý rozjasňuje, ale kombinovať ho musíš vždy s SPF

Kyselina hyalurónová – intenzívne hydratuje a môžeš ju vrstviť s čímkoľvek

Zelený čaj – antioxidant s protizápalovým účinkom je ideálny pre citlivú a aknóznu pleť

Centella asiatica – pre citlivú alebo poškodenú kožnú bariéru, upokojuje, hojí, regeneruje

Panthenol – upokojuje a regeneruje, preto je vhodný najmä pre podráždenú a suchú pleť

Ceramidy – účinné riešenie pri suchej alebo oslabenej pleti, obnovujú kožnú bariéru

Vhodné aktívne látky vo večernej rutine

Retinol – zlepšuje textúru pleti, vrásky, akné, ale musíš sa s ňou zoznámiť postupne

AHA – exfoliuje, rozjasňuje a zjemňuje pleť s hrubou textúrou, rieši pigmentové škvrny

BHA – čistí póry, bojuje proti akné a čiernym bodkám, vhodná pre mastnú, aknóznu pleť

PHA – jemne exfoliuje a hydratuje, vhodná pre citlivú alebo reaktívnu pleť

Niacínamid – rovnako ako pri rannej rutine reguluje maz, sťahuje póry, pôsobí protizápalovo

Peptidy – obnovujú a spevňujú pokožku, vhodné aj pre citlivú pleť

Ceramidy – obnovujú kožnú baréru, ideálne po exfoliácii a pri suchej alebo oslabenej pleti

Centella asiatica – upokojuje, hojí a regeneruje, po podráždení, po kyselinách, po slnku

Arbutín / tranexámová kyselina – redukujú pigmentáciu, cielená starostlivosť pri melazme a začervenaní

Bakuchiol – jemnejšia verzia retinolu, pre citlivú pleť, ideálny počas tehotenstva / dojčenia

Exfolianty, účinné peelingy

V každodennej skincare rutine ich zaraďujeme po čistení a pred tonizáciou / esenciou. Peeling realizuješ max. 2 – 3x týždenne, ak máš normálnu až mastnú pleť.

Pri citlivej až suchej pleti exfoliuj max. 1 – 2x týždenne. Rovnako si daj pozor na kombinácie so silnými aktívnymi látkami ako je retinol.

Pri ich používaní musíš dbať na striedanie. Napríkad 1. deň exfoliuj, 2. deň si daj pauzu, 3. deň použi retinol.

Nikdy nekombinuj:

Retinol + AHA/BHA, môžu podráždiť tvoju pokožku

Retinol + vitamín C, radšej ich používaj oddelene, jednu látku ráno a druhú večer

Správne nanášanie kórejskej kozmetiky

Aktivuj a zvyšuj účinnosť K-Beauty produktov ich používaním v správnom poradí a spôsobe. Pred aplikáciou si môžeš zahriať ruky, čo pomáha vstrebávaniu.

Nezabúdaj na krk a dekolt, potrebujú rovnaké kroky ako tvár.

Čistenie

odličovanie olejom / balzamom: nanášaj suchými rukami na suchú pleť krúživými pohybmi
penou / gélom: navlhči tvár, napeň produkt v rukách a jemne pleť masíruj, potom dôkladne opláchni

Exfoliácia 1 – 3x za týždeň

chemický exfoliant AHA / BHA: nanes rukami alebo tampónom na suchú, čerstvo vyčistenú pleť, nechaj vstrebať

Toner

nalej malé množstvo do dlaní a vklepkaj rukami na celú tvár, môžeš mať toner aj vo forme hmly, ktorú jednoduchšie aplikuješ nastriekaním
môžeš použiť aj metódu vrstvenia 7, ide o vrstvenie 2-3x tenkých vrstiev pre extra hydratáciu

Esencia

je viac tekutá ako sérum, ale bohatšia ako toner
opäť si ju nalej do dlaní a jemne vklepkaj na tvár aj krk

Sérum / ampulka

Stačia ti 1 – 2 pumpy / kvapky na tvár, ktoré nanesieš cieľovo alebo plošne
Opäť vklepaj alebo jemným tlakom dlaní pomôž vstrebávaniu

Očný krém

Malé množstvo veľkosti ryžového zrnka
Nanášaj prstenníkom, ktorý má najjemnejší tlak a vklepkaj do oblasti okolo očí

Hydratačný krém

Nanášaj ho jemne v smere nahor, natlač ani netiahni po pokožke
Môžeš použiť aj krúživé masážne pohyby smerom nahor

Maska

Prilož na mierne vlhkú pleť, 15 – 20 min. a nikdy čas nepreťahuj
zvyšné sérum nevytieraj, ale vklep do pokožky

SPF – len ráno

Posledný krok rannej rutiny
Použi dostatočné množstvo, približne na 2 – 3 prsty alebo pre lepšiu predstavu, v miere 1 čajovej lyžičky
Rovnomerne nanes na celú tvár