Leto je na svojom vrchole a slnečné lúče sú opäť hlavnou atrakciou našej túžby po dokonale bronzovej pokožke.
Samé dúfame, že potrebný efekt dosiahneme hneď po prvom opaľovaní. Najlepšie bez opaľovacieho krému alebo len s minimálnym ochranným faktorom. Pokojne si priznaj aj ty, že najviac svoju pozornosť pred slnkom uprieraš len na tvár. Samozrejme iba ak si si už zvykla na používanie SPF.
Zabúdame, že nielen počas jasných dní, ale aj napriek nepriaznivému počasiu je UV žiarenie v priebehu leta oveľa agresívnejšie.
Spoznaj dnes opaľovací krém:
- čo spôsobujú slnečné lúče
- prečo je dôležité chrániť sa
- ako sa téme opaľovania venuje kórejská kozmetika
- vyber si svoju novú, obľúbenú metódu (zloženie produktov)
- krátke odporúčania
Čo spôsobujú slnečné lúče
Každá z nás má radosť, keď po dlhých zamračených dňoch vyjde slnko a my sa konečne môžeme vystaviť jeho sile. Nachytať, ako hovoríme, trochu déčka, pigmentu a dovoliť telu uvoľniť oxytocín, ktorý tak veľmi chýbal počas upršaného týždňa.
Slnečné lúče sú rozhodne potrebné pre procesy akéhokoľvek organizmu.
Je však dôležité, aby si myslela na vetu: všetko s mierou.
Aby sme si to vysvetlili, slnečné žiarenie má viacero vrstiev. Nie všetky sú škodlivé, no záleží aj na podmienkach tvojho vonkajšieho prostredia, taktiež ročného obdobia a situácie. Viditeľné a infračervené žiarenie, je schopné prenikať hlbšie do kože. Ale má menšiu pravdepodobnosť, že poškodí pokožku.
Naopak krátkovlnné UV žiarenie pôsobiace na bunky kože, vyvoláva viac agresívne voľné radikály. Kvôli nim môže dochádzať k oxidačnému stresu. Z toho dôvodu je UV žiarenie príčinou spálenia a poškodenia pokožky.
Avšak istá miera UVB žiarenia dodáva epiderme potrebnú energiu na tvorbu vitamínu D.
Miera UV žiarenia je ale ovplyvnená ročným obdobím, dennou dobou, nadmorskou výškou a polohou na zemi.
Keď sa chceš, čo najúčinnejšie chrániť pred škodlivým slnečným žiarením počas leta. Sleduj dennú dobu a v prípade poludnia si určite nezabudni na prechádzku alebo na pláž zobrať opaľovací krém, ale aj klobúk a vrstvu vrchného oblečenia.
Vrstvy slnečných lúčov tzv. UV žiarenia, najmä UVA a UVB, majú na svedomí spálenie pokožky, predčasné starnutie, taktiež poškodenie očí a oslabenie imunitného systému.
V rôznych hraničných prípadoch majú za následok fotoalergické a fototoxické reakcie. Môže dôjsť aj k rakovine kože.
Ochranný slnečný faktor
Pozitívne aj negatívne príčiny slnečného žiarenia už vieš, teraz je dôležité, aby si spoznala riešenie v chránení tvojej pokožky.
Prečo má ochranný slnečný faktor čísla ako napríklad 15, 30 alebo 50+?
Táto hodnota označuje optimálnu úroveň slnečnej ochrany, ktorú si musíš samostatne vybrať podľa citlivosti tvojej epidermy.
Keď vynásobíš čísla na etikete opaľovacieho krému počtom minút, kedy sa pokožka dokáže prirodzene brániť slnku. Zistíš maximálnu dobu pobytu pod slnečnými lúčmi bez rizika, že sa spáliš alebo dovolíš slnku, aby ti poškodilo pokožku.
Samozrejme opaľovací krém má za úlohu predĺžiť tvoj pobyt vonku. Nemusíš po 2 hodinách opäť utekať domov. Zopakuj jeho aplikovanie.
Na začiatok si na seba nanes krém alebo sprej približne 30 minút pred opaľovaním. Každú časť tela natri dostatočným množstvom krému v mierke celej dlane, od špičky prostredníka po zápästie. Ak máš sprej, tak ho dôkladne, minimálne 15 krát strekni na každú odhalenú časť pokožky.
Nevynechaj v oblasti hlavy ušné lalôčiky, celý nosa pery. Pokračuj krkom cez hrudník, hornú časť chrbta, ramená, dolnú časť chrbta, brucho až k nohám a chodidlám. Aj vnútorná strana rúk je rovnako náchylná na spálenie, aj keď máš pocit, ž si ju nikdy neopáliš.
Vždy po kúpaní, športe, alebo spotení, zopakuj celý proces a zabezpečíš, tak svojej koži účinnú ochranu.
Opaľovanie a K-beauty
V rámci starostlivosti o pleť podľa tradície kórejskej kozmetiky vieš, že SPF tvorí základ samotných procedúr. Najmä z dôvodu dokonalej, čistej, žiarivej pleti, tzv. glass skin, ktorá je svetlá a neopálená.
V K-beauty kladieme dôraz na každodenné používanie SPF aj mimo letnej sezóny, keďže sa opäť vraciame k jedným z pilierov tejto kozmetickej myšlienky – k prevencii.
Napríklad prevencia pred starnutím, vzniku pigmentových škvŕn a poškodeniam epidermy.
Cesta k rovnomernej pleti vedie práve cez ochranný slnečný faktor.
Kórejská skincare je vo výhode, oproti ostatným aj vďaka zloženiu a technológiám opaľovacích krémov.
V prvom rade dbajú na výživu pleti pomocou kyseliny hyalurónovej a centelly asiaticy, ktoré pokožku hydratujú.
Vyhrávajú nad vráskami vďaka niacinamidu a zosvetľujú pleť cez vitamín C alebo arbutín.
Rovnako vyrovnávajú tón pokožky a rozjasňujú ju.
Z praktického hľadiska, ak nemáš rada pocit nakrémovatej pokožky a nemáš chuť po klasickej skincare rutine ešte opakovať natieranie krémom. Môžeš myslieť na to, že od mnohých opaľovacích krémov, práve kórejské produkty nezanechávajú biely film na koži. Majú ľahkú textúru ako gél a rýchlo sa vstrebávajú. Nie sú tak mastné a ťažké.
Samozrejme poskytujú benefity ako hydratáciu, anti-aging a upokojenie pleti, ktoré sme si už spomínali skôr.
Vyber si ten svoj
Pri výbere opaľovacieho krému, dbaj na to, aby si v jeho zložení našla ceramidy a kyselinu hyalurónovú. Alebo iné zložky dôležité pre hydratáciu pokožky. Chceme ju chrániť nielen proti vonkajšiemu prostrediu, ale aj pred ňou samou a dopriať jej potrebnú výživu.
Látky, ktoré by si si mala všímať v zložení opaľovacieho krému sú:
centella asiatica, ktorá vďaka svojim jedinečným prírodným vlastnostiam upokojuje a hojí pokožku.
Niacinamid zosvetľuje pigmentáciu a kyselina hyalurónová hydratuje.
Na posilnenie kožnej bariéry chceš nájsť v obsahu produktu probiotiká a fermenty.
Nakoniec proti zápalu nasadíš aloe vera a zelený čaj.
Výhodou všetkých produktov je ich ľahká textúra. Či ide o esenciu, krém alebo gél, tvoja pokožka nebude cítiť veľké zaťaženie a prijme ich, tak ako sa jej hodia.
Môžeš sa inšpirovať aj vlastným typom pleti.
V prípade mastného / lesklého typu ti stačí ľahký gél bez olejovej bázy.
Naopak pri suchom / šupinatom type siahni po výživnom zložení krému, nie gélu. S hydratačnými vlastnosťami.
Pri citlivom / červenom type hľadaj medzi produktami, tie, ktoré sú ideálne pre senzitívnu pleť. Najlepšie bez parfumácie a s obsahom minerálov.
Napokon zmiešaný typ potrebuje zmiešané signály vo forme, buď ľahkého krému alebo emulzie.
Krátke odporúčania
- vyber si opaľovací krém podľa typu pokožky
- natieraj sa každé 2 hodiny
- ak máš sprej, nastriekaj ho minimálne 15x na každú odhalenú časť
- make-up s spfkom nezaručuje rovnakú ochranu ako samotný ochranný slnečný faktor
- hľadaj v zložení SPF aj ceramidy, kyselinu hyaluronovú a pod., aby tvoja pokožka zostala vyživená